Embedded Files
No cuidado do diabetes, há muito mais do que apenas tomar medicamentos e fazer aplicações de insulina. Como educador em diabetes, meu objetivo é facilitar o tratamento para os pacientes e mostrar que o diabetes não precisa impor limitações em suas vidas.
Acredito que a educação é fundamental para o sucesso no manejo do diabetes. Trabalho para fornecer as informações necessárias, de maneira clara e acessível, para que você compreenda sua condição e possa tomar decisões informadas sobre sua saúde. Por isso, além de auxiliar no uso correto das medicações, estou aqui para oferecer suporte na adoção de um estilo de vida saudável. Vamos explorar juntos opções de alimentação balanceada e atividade física adequada, tudo isso para ajudá-lo a manter níveis de glicose no sangue saudáveis e prevenir complicações a longo prazo.
Não importa se seu diagnóstico é recente ou se você já convive com o diabetes há anos. Estou aqui para oferecer apoio contínuo e encorajamento. Juntos, vamos enfrentar o diabetes de frente e mostrar que é possível viver bem, com qualidade de vida e plenitude, mesmo com essa condição.
Para saber mais sobre bombas de insulina, acesse aqui.
Veja como evitar as hipo e hiperglicemias durante e após a prática de exercícios!
Passo a passo para você colocar seu primeiro FreeStyle Libre (sensor de glicose).
Você aplica a insulina adequadamente?
Sim e não! As insulinas lacradas (aquelas que ainda não estão em uso) precisam sim ser armazenadas na geladeira, preferencialmente na gaveta de baixo, onde guardamos as verduras (entre 2 e 8°C).
Já aquelas que estão em uso, podem ser armazenadas em temperatura ambiente por até 30 dias! Pode deixar na gaveta, armário, cômoda do quarto... Só precisamos ter o cuidado de mantê-las em locais abaixo de 30°C (nada de deixar no sol ou dentro do carro)! 🥵Então, ninguém precisa ficar carregando bolsa térmica ou isopor com gelo para armazenar a insulina quando dá aquela saidinha de casa. E mesmo em viagens mais longas, sem variações de temperatura no percurso, dá pra levar a insulina em uso e a reserva na bagagem de mão sem problemas!😉🌡️
Não é raro ver pacientes que aplicam a insulina sempre no mesmo local, seja por praticidade, seja por receio de aplicar em outras áreas do corpo.
Esse comportamento pode levar ao aparecimento de lipodistrofia, formando bolinhas endurecidas de gordura e diminuindo a absorção da insulina no local. Portanto, é importante sempre revezar onde vai aplicar a insulina, podendo ser em qualquer uma das áreas destacadas em azul na imagem do post! 💙Consulte seu endócrino para mais informações sobre a aplicação correta da insulina 😉
Não adianta sair comendo tudo o que vê pela frente durante um episódio de hipoglicemia, na esperança de aliviar logo os sintomas!
É importante lembrarmos que os alimentos têm diferentes velocidades de absorção e que aqueles que têm muitas fibras ou que são ricos em gordura, podem demorar para normalizar a glicemia! 😰O ideal é focar nos carboidratos de absorção rápida, que podem te tirar da crise em poucos minutos. Na maioria das vezes bastam 15g, que podem ser: 4 balas tipo "7 Belo", 1 colher de mel, 1 colher de açúcar, 150mL de Coca Cola normal ou de suco de laranja... Já comer chocolate, barra de cereal, sonho de padaria e outros alimentos de absorção mais lenta acaba estendendo o tempo da hipo e fazendo com que muitas vezes a glicemia saia da casa dos 60 e vá parar acima de 200! 😱
Uma gestação saudável é totalmente possível em mulheres que tenham diabetes antes de engravidar!
Mas para que tudo ocorra bem, é necessário que as mamães prestem atenção a alguns pontos:
1️⃣ Se está planejando engravidar, é importante agendar uma consulta pré-concepcional com um ginecologista/obstetra e iniciar a suplementação com ácido fólico, assim como é feito em mulheres sem diabetes. 👨⚕️
2️⃣ É importante checar com seu médico quais medicações você usa que poderão continuar durante a gravidez e quais terão que ser suspensas ou trocadas. 💊
3️⃣ O nível da hemoglobina glicada (aquele exame de sangue que vê o controle do diabetes) antes de engravidar deve ser menor que 6,5% (ou idealmente menor que 6,0%). Isso porque a hiperglicemia pode trazer sérias complicações para o bebê, para a gestação e para o parto. Se a sua glicada está mais alta que isso, é interessante adiar um pouco o plano da gestação para antes cuidar melhor do diabetes. 💙
4️⃣ As necessidades de insulina variam durante a gravidez para mais e para menos, dependendo da fase da gestação. Há mulheres que chegam a precisar do dobro da dose de insulina que usava antes de engravidar! 🤰
5️⃣ Durante a gestação, consideramos hipoglicemia apenas valores < 63... Em compensação, o alvo máximo para a glicemia é de 140 após as refeições! A automonitorização é super importante. 📌
6️⃣ E fique tranquila: você ter diabetes não quer dizer que seu filho(a) também terá! 😊
Lembrem-se de que a melhor gestação é aquela sem sustos! Converse com seu obstetra e com seu endocrino se estiver pensando em aumentar a família.
1️⃣ Se está planejando engravidar, é importante agendar uma consulta pré-concepcional com um ginecologista/obstetra e iniciar a suplementação com ácido fólico, assim como é feito em mulheres sem diabetes. 👨⚕️
2️⃣ É importante checar com seu médico quais medicações você usa que poderão continuar durante a gravidez e quais terão que ser suspensas ou trocadas. 💊
3️⃣ O nível da hemoglobina glicada (aquele exame de sangue que vê o controle do diabetes) antes de engravidar deve ser menor que 6,5% (ou idealmente menor que 6,0%). Isso porque a hiperglicemia pode trazer sérias complicações para o bebê, para a gestação e para o parto. Se a sua glicada está mais alta que isso, é interessante adiar um pouco o plano da gestação para antes cuidar melhor do diabetes. 💙
4️⃣ As necessidades de insulina variam durante a gravidez para mais e para menos, dependendo da fase da gestação. Há mulheres que chegam a precisar do dobro da dose de insulina que usava antes de engravidar! 🤰
5️⃣ Durante a gestação, consideramos hipoglicemia apenas valores < 63... Em compensação, o alvo máximo para a glicemia é de 140 após as refeições! A automonitorização é super importante. 📌
6️⃣ E fique tranquila: você ter diabetes não quer dizer que seu filho(a) também terá! 😊
Lembrem-se de que a melhor gestação é aquela sem sustos! Converse com seu obstetra e com seu endocrino se estiver pensando em aumentar a família.
Ops! Tem algo errado aí... Pode ser que você esteja com excesso de insulina basal!
Lembre que a basal serve para manter sua glicemia estável ao longo do dia nos períodos entre as refeições e enquanto você dorme, pois mesmo que você não esteja comendo, seu fígado está produzindo glicose... Se você sai da refeição com a glicemia boa e ela vai caindo ao longo do dia, pode ser que sua basal esteja em excesso! 😰Existem outros fatores para isso também, como a prática de exercício físico até 12 horas antes, ingesta de álcool, tipo do bôlus em quem usa bomba de insulina... De qualquer forma, se você está se vendo obrigado a comer para evitar hipo, não deixe de conversar com seu endocrino sobre isso! 👨⚕️
Vejo direto gente comendo paçoquinha diet para matar a vontade de doce. Mas comer paçoca diet não é melhor nem pra emagrecer, nem pra controlar o diabetes!
Isso porque 1 paçoca normal tem praticamente o mesmo tanto de calorias e carboidratos que uma diet. A quantidade de fibras e gordura também muda muito pouco (a diet tem apenas 0,3g de fibras e 0,4g de gordura a mais), interferindo nada no índice glicêmico. Ou seja, mais uma jogada de marketing! 🤨 Quer comer paçoquinha, coma feliz e com moderação 😊 🥜E ah, se você quiser muitooo uma mais saudável, a marca Paçoquita tem uma terceira opção, chamada "Zero com aveia". Em comparação com a normal, ela tem 20 kcal a menos, 3,3g de carboidrato a menos, e o dobro de fibras (0,8g). Mas se você for comer só 1 unidade, isso não vai influenciar na sua dieta... 😉
Page updated
Google Sites
Report abuse