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Quando alguém me procura para emagrecer, não é apenas sobre perder peso temporariamente. Meu objetivo é ajudar você a emagrecer de forma saudável e duradoura, mantendo os resultados a longo prazo. Desde a primeira consulta, planejamos juntos o caminho até o objetivo final, considerando até mesmo as fases em que a perda de peso pode desacelerar.
Aqui está a parte importante: emagrecer não significa passar fome, sofrer ou recuperar o peso depois. Minha abordagem é personalizada, adaptada às suas necessidades. Vamos focar em um plano alimentar equilibrado, com escolhas alimentares inteligentes, na prática de exercícios e aprender técnicas para lidar com a ansiedade e estresse. Estarei sempre ao seu lado, fornecendo apoio contínuo e as ferramentas necessárias para você alcançar seus objetivos de maneira saudável e sustentável.
Dúvidas frequentes:
Qual o papel do Endocrinologista na perda de peso?
Investigação da causa da obesidade (se há alterações hormonais, síndromes genéticas, etc)
Identificar padrões de ingesta calórica para direcionar o melhor tratamento individualizado
Indicar o uso de medicamentos quando necessário
Traçar um plano a curto e longo prazo, com objetivos e orientações em cada etapa
Avaliação das doenças que acompanham o excesso de peso
Cálculo do gasto energético diário
Avaliação de medidas e composição corporal
Orientações gerais sobre alimentação e atividade física
Identificar candidatos à cirurgia bariátrica e fazer as orientações e seguimento pré e pós cirúrgicos
Seguimento para evitar o reganho do peso perdido (manutenção)
O que são as "canetas de emagrecimento"? (Saxenda, Victoza, Ozempic, Moujaro...)
Existem 3 medicações injetáveis para tratamento de sobrepeso e obesidade, com excelentes resultados para a maioria das pessoas:
Todas essas medicações têm ação semelhante no emagrecimento: redução do apetite e atraso do esvaziamento do estômago, dando maior sensação de saciedade. E os benefícios vão além: estudos mostram que são medicamentos que reduzem o risco de infarto, derrame e morte por causa cardiovascular.
As doses devem ser recomendadas por um endocrinologista experiente, para minimizar os efeitos colaterais e otimizar os resultados no tratamento. É fundamental também ter um planejamento de duração e de retirada gradual da medicação, para que não ocorra reganho de peso.
- liraglutida (Victoza ou Saxenda) - com aplicações diárias
- semaglutida (Ozempic ou Wegovy) - com aplicações semanais
- tirzepatida (Mounjaro) - é a versão mais nova dessas canetas e ainda não está disponível para venda nas farmácias brasileiras
Todas essas medicações têm ação semelhante no emagrecimento: redução do apetite e atraso do esvaziamento do estômago, dando maior sensação de saciedade. E os benefícios vão além: estudos mostram que são medicamentos que reduzem o risco de infarto, derrame e morte por causa cardiovascular.
As doses devem ser recomendadas por um endocrinologista experiente, para minimizar os efeitos colaterais e otimizar os resultados no tratamento. É fundamental também ter um planejamento de duração e de retirada gradual da medicação, para que não ocorra reganho de peso.
Vocês trabalham com a Mounjaro?
Sim, o Dr. Octávio pode prescrever a Mounjaro para você, dentre outras opções de tratamentos disponíveis, de acordo com as necessidades do seu caso. Não vendemos nem aplicamos a medicação na clínica e lembramos que a compra da Mounjaro só está disponível no Brasil em farmácias de importação. Recomendamos checar nessas farmácias a disponibilidade e o preço para pelo menos um ano de tratamento. Algumas informações importantes sobre a Mounjaro: acesse aqui.
Vou precisar usar medicação?
Cada paciente deve ser avaliado(a) individualmente se há indicação de medicamentos para emagrecer e qual é o melhor naquele caso. Toda medicação deve ser usada concomitantemente a mudanças nos hábitos alimentares e prática de atividade física, e as doses devem ser recomendadas por um endocrinologista experiente, para minimizar os efeitos colaterais e otimizar os resultados no tratamento. É fundamental também ter um planejamento de duração e de retirada gradual da medicação, para que não ocorra reganho de peso. Já vi muita gente usando errado e fazendo um "efeito sanfona" bem caro por aí...
Confira minha participação no Programa Balanço Geral, da TV Thathi Record, no Dia Mundial da Obesidade. Abordei diversos temas importantes relacionados ao emagrecimento saudável, desvendando mitos sobre a cirurgia bariátrica e apresentando alternativas de tratamento para emagrecer.
Os iogurtes do mercado são super diferentes entre si! Você sabe escolher qual comprar?
Tá comendo doces diet para emagrecer? Será que vale a pena a troca? 🤔
Trocar o "normal" pelo "diet" sem consultar a tabela nutricional do produto, pode ser trocar 6 por meia dúzia! 🤯
Mas o prazer do diet é o mesmo? Lembrem-se de que não existem alimentos proibidos para quem está tentando emagrecer, desde que em quantidade adequada! Além disso, os produtos diet acabam tendo outros aditivos que ainda são questionáveis quanto aos efeitos na nossa saúde. 🥺
Então, antes de sair trocando tudo por diet, dá uma conferida nos rótulos dos alimentos! E é sempre legal conversar com seu médico e nutricionista para focar numa alimentação saudável 😉
O modo com que você prepara seu alimento tem tudo a ver com a perda de peso
Essas 130 kcal a mais de 2 filés de frango à milanesa em comparação ao grelhado, junto com outros alimentos consumidos ao longo do dia, têm sim impacto na dieta para perda de peso! É praticamente mesmo tanto da barra de chocolate ou da Coca normal dos post anteriores. 🍗
Por isso sempre reforço: procure um(a) nutricionista para te ajudar na reeducação e plano alimentar. Sem o apoio de uma equipe multidisciplinar, atingir seus objetivos pode ser mais difícil! 😉
Cansado(a) do emagrece, engorda, emagrece, engorda...?
A melhor forma de evitar isso é saber quais são as principais causas do efeito sanfona:1) Dietas restritivas: além de sofridas, ninguém aguenta por muito tempo. Passam-se alguns meses e a dieta acaba, e aí conforme os hábitos alimentares de antes vão voltando, o peso vem junto. 🤐2) Adaptação fisiológica: quando emagrecemos, nosso corpo luta com todas as forças para reverter aquela perda de peso. Nossa fome aumenta, nosso metabolismo diminui... Sem orientação adequada, ganhar os quilos perdidos é facinho. 🤤3) Uso de medicamentos por conta própria: pode até ajudar a emagrecer por um tempo, mas e quando você parar de tomar? Use com orientação especializada. Não adianta tomar de qualquer jeito e depois falar que o remédio não faz efeito... 💊4) Baixa frequência nas consultas: retornos muito distantes com o médico estão cientificamente relacionados com insucesso na manutenção do peso perdido. O seguimento deve ser de pelo menos uma vez por mês no início do tratamento para obtenção de melhores resultados. 👨⚕️Então, já que cancelaram as festas juninas este ano, vamos cancelar o efeito sanfona também? Marque uma consulta e venha se cuidar 😉
A resposta não é difícil e é uma só: porque você não está em DÉFICIT CALÓRICO. ⚖️🤔
Numa linguagem fácil, a gente só engorda por um motivo: entram mais calorias no dia do que conseguimos gastar. E a única maneira que temos de emagrecer é quando invertemos esse cálculo, e passamos a gastar mais do que ingerimos. 😁👍A parte difícil da questão é conseguir manter esse déficit calórico. As estratégias são várias e individuais. Se você acha que já está fazendo de tudo e não está vendo resultados, procure um profissional para te ajudar a entender o total de calorias que você tem consumido e traçar um plano para você emagrecer! 👨⚕️
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